Стаж: 10 лет 8 месяцев 7 дней
Спасибо:4127 / 86 Сообщения: 1823 Откуда: St.- Petersburg
Пол: Мужской
Достижения: 4
Упражнения на мяче для "чайников"
Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, AVI, XviD, MP3 Страна: USA Жанр: Обучающее видео, фитнес Продолжительность: 00:51:31 Год выпуска: 2005 В ролях: Лиз Гиллис Описание:Начните заниматься с мячом, и вы увидите, что уверенности и энергии в повседневной жизни прибавится! Упражнения на мяче - это не только отличный способ привести себя в форму, это ещё и просто весело. Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего корсета, то есть центральной части тела. А значит, какую бы группу мышц Вы не прорабатывали, Вы нагружаете и Ваш пресс. Всего пятнадцать базовых упражнений, соединенных в определенной последовательности, которые затрагивают все группы мышц и позволят вам поддерживать отличную физическую форму.
Доп. информация: С помощью данного видео вы узнаете: - 15 базовых упражнений с мячом; - Как укрепить мышцы центральной части тела; - Как улучшить осанку, чтобы выглядеть стройнее; - Как развить гибкость тела.
Необходимы: два набора гантелей - 1,2 - 4 кг, фитбол Уровень: начальный / средний
P.S. Аудио дорожки переключаются в Видеоплеере
_________________ nntt.org : ВК+ « Жизнь имеет в точности ту ценность, которой мы хотим ее наделить » Бергман И.